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アトキンス・ダイエット後はこれで

晩ごはんダイエット―確実に痩せてリバウンドしない
晩ごはんダイエット―確実に痩せてリバウンドしない
美波 紀子


そ、そういえば・・・・


つい、うっかり。すっかり。


ダイエットのことについて書くのを忘れてました。


すみません(T□T)


実は結局、あの後から僕の体重はほぼ変わらず。


61〜62kg前後
で安定しています。


運動は初めてみたのはよいのですが、やっぱりですね・・・


「走る」のが、どうにも億劫で続きません。


やっぱり運動は、かなり向いてない。激しく。


ただ「歩く」のは好きなので、できるだけ歩こうと思います。


さて、結局、夢の50kg台には未だ届かずですが。。。


たいした運動をしないのであれば、このあたりが自分にとって


適正体重 ≒ 限界


なのかも知れませんな。ふう。


ただ、ダイエットは減少ベースに移行させるよりも


維持ベースに不時着させる方が難しいとされています。


痩せた嬉しさで食べまくり、一歩間違えるとリバウンドの嵐。


泉ピン子とかも結局、体重戻ったみたいだしね。。。


そこで、色々と見ていてかなりよさそうだったのがこの本。


「晩ご飯ダイエット」です。


個人的には、効率的に痩せる方法論というよりも、


今の体重を維持するのに、とっても良いやり方だと思います。


栄養学の専門家ではなく、主婦のライターさんなので


所々、裏づけのない思い込みが書いてありますが・・・


まあ、それはご愛嬌ということで。

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Posted by: - |at: 2006/09/21 10:47 PM
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