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ダイエットレポート8〜飲みに誘われたら〜

ランキングです


学生でも、社会人でも。


飲む機会というのはある程度あるはずです。


特に上司や部下が飲み好きの場合などは大変。


そうそう、無下に断るわけにもいきません。
(僕は結構無下に断りますが・・・笑)


そういう場合の対応策として効果的なのが


・焼き鳥屋
・焼肉屋
・おでん屋



こういったお店にそれとなく誘導するという手。


お肉や野菜ばかり食べていても違和感なし。


また、飲みものについては


・ビールは最初の一杯だけにしておく
・蒸留酒を中心に飲むようにする



これが出来ていればかなり太りません。


僕も色々と調べているのですが、いまだに


これ!という決定的な文献がありません。ただし


醸造酒(ビール、ワイン、日本酒など)に比べ


蒸留酒(焼酎、ウィスキーなど)はカロリーは一緒でも


蒸留する過程で不純物が少なくなるらしく。


アルコール分以外の、原料由来の糖質等が残らない。


また、純粋なアルコールとしてのカロリーは


どうやら体内に残せないらしいのです。


というわけで、焼き鳥と焼酎で過ごした飲み会は


割と夜遅くだったとしても次の日に体重増加には


つながりにくいという印象があります。
(まあ、減りもしないんですが・・・)


 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
【編集後記】 ■現在、目標マイナス15.4kg■


ダイエット404日目。


0.2kg減少。


合計マイナス12.6g


体重は61.8kgになりました。

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